みんな気になる抜け毛事情

実は1年の中で一番抜けやすい季節が秋。
夏の疲れやダメージが秋になって髪にあらわれると言われています。　なので抜け毛は一時的なものですが、そのまま頭皮や毛根にトラブルを抱えたままだと将来の薄毛に繋がってしまうかも？！

髪の毛にはヘアサイクルという周期があります。
成長期・退行期・休止期を経て髪が抜け落ちるというサイクルを繰り返しています。　成長期は、男女で差がありますが４～７年の間に髪が成長し、髪全体の９０％を占めています。　退行期は２～３週間、髪の成長が弱まっている期間、休止期は３～４ヶ月の間、髪の成長が完全にストップし、新しい髪が作られ古い毛が押し出され抜けていきます。
常に古い髪から新しい髪へと生え替わっています。

1日で髪は１００本前後抜けています。　でも秋になると２００本以上抜け毛が増えると言われています。　その原因１つ目は夏のダメージ、夏の紫外線のダメージによる皮脂の分泌の増加、夏ばてによる栄養の不足、エアコンによる乾燥などが蓄積されて、それらが一気に秋にあらわれ増す。　２つ目は疲れや生活の乱れが原因。秋は気温の変化で疲れやすかったり、体調を崩したりしやすく、体調も乱れやすくなります。また、食生活の乱れは頭皮に影響を与え、抜け毛も増えやすくなってしまいます。　３つ目は体毛の生え変わり時期、秋は細胞が入れ替わるため、抜け毛が増えやすいと言われています。　４つ目はホルモンバランスの乱れ、髪の発育には女性ホルモンが関わっていて、バランスが乱れると薄毛、抜け毛につながってしまいます。秋は日照時間が短く、気温も下がり始めることから女性ホルモンのバランスが崩れやすいと考えられています。

秋の抜け毛は一時的なものではありますが、頭皮や毛根、毛髪のコンディションが悪くなっていることには変わりありません。　放っておくと次に生えてくる髪が元気に育たず、将来の薄毛に繋がってしまう可能性もあるので、しっかり頭皮環境の改善をすることが大切です。
健康な髪をつくるには多量の栄養を必要とします。　そのためには頭皮の血行を促すことが大切です。　シャンプーを適切に行なうことは汚れを落とすだけではなく、血行促進にも繋がるので頭皮全体を指の腹で満遍なくシャンプーし、たっぷりのお湯で丁寧にすすぎましょう。　シャンプーの時に頭皮が硬くなっていて頭皮があまり動かない人はあわせて頭皮のマッサージもするといいでしょう。
そして食事もアミノ酸やミネラル、ビタミンを取るように意識し、栄養素が偏らないようバランスの良い食事を心がけましょう。

春や秋の季節の変わり目は抜け毛が多くなりますが、適切なケアや改善で健康な頭皮と髪を保ち、抜け毛の予防になります。 また、頭皮用のエッセンスや美容室でのヘッドスパも血行が良くなるのでおすすめです！