抜け毛、薄毛が気になる方必見！

頭皮用のシャンプーは、血行促進、余分な皮脂や毛穴の汚れの除去、毛髪の立ち上がりを良くする等、様々な効果のある物がほとんどなのでシャンプーから変えてみるのも良いと思います。

ご使用にあたって、頭皮用のシャンプーは軽めの質感の物が多いので、トリートメントはしっかりやってあげるのが大事です。

毎日の頭皮マッサージはかなり大事です。
頭皮も凝り固まりますし、血流も悪くなりがちです。

ご自宅でシャンプー後に、泡を流さずにそのまま指の腹で頭皮を動かすように、全体的にマッサージをしてあげてください。
それを毎日続けられると良いと思います。

睡眠不足によって成長ホルモンの分泌はもちろんのこと、動脈硬化や生活習慣病にもつながります。
大体の睡眠時間は平均６～8時間が良いとされています。

他、食事や入浴なども寝る3時間前までに済ませると良いと言われています。

食事のバランス偏っていませんか？

意外と毎日の食事が髪の毛の成長に関係します。
タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミン等々、バランスの良い食事をとり続けることがかなり重要です。

ストレス溜めこんでいませんか？

ストレスによって血流が悪くなったり、睡眠不足になりやすいので、髪の毛に必要な栄養分が届きにくくなります。

なので、趣味や運動など、自分に合った発散方法を探して実践してみるのをオススメします。

いかがでしたでしょうか？
普段の生活の仕方を少し変えてみるだけで、予防になります。

毎日の積み重ねが生き生きとした健康な髪の毛に繋がります。
髪の毛もですが、日々の自身の健康にも繋がると思いますので是非試してみて下さい。

普段使用されるのにオススメのシャンプーですが

Ashオリジナル
＊プレミアムサマーシャンプー(250ml 1870円）税込
＊エニックシャンプーLB
(450ml 4400円)　税込

こちらの2つのシャンプーは頭皮や髪の毛にはもちろん、毛穴の汚れもすっきり取り除いてくれます。

他では購入できないかなりオススメの商品になっています。
当店ホームページのブログやコラムに詳細が載っていますので是非ご覧になってください♪

出典　いらすとや