COLUMN
髪が薄くなる原因と対策
20代〜50代の方で70%以上の人が薄毛を気にしているそうです。
その原因を解説しましょう♪
2024年02月03日 更新
血行不良
髪の毛をつくるには様々な栄養素が必要になります。
栄養素は血液により運ばれます！
血行不良になってしまうと、栄養が上手に運ばれなくなり、髪の毛が成長しにくくなります。
喫煙
タバコは血管を収縮してしまい血行不良を引き起こす原因になってしまいます。
飲酒
過度な飲酒は血流を悪くしてしまいます。
アルコールを分解するのに栄養素が奪われ
髪の毛をつくる毛根に栄養が回しにくくなり毛髪力が弱まってしまいます。
睡眠
成長が最も盛んな時間午後10時〜午前3時までに睡眠に入っていないと成長ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。
運動
運動不足ですと血液循環が悪化してしまっている方が髪の毛に栄養が届いていない可能性があります。
お風呂上がりなどストレッチなどの簡単に行える運動を取り入れてみましょう！
ストレス
頭皮が硬くなってしまい、血行不良になってしまいます。
食生活
油が多い食べ物は脂肪が多く分泌されるため、毛穴が詰まってしまいます。野菜を食べ栄養を補給しましょう！
遺伝
男性ホルモンは体毛を濃くしたり増やしたりします。一方で髪の毛となると脱毛、薄毛を促す性質をもつ物質です。
まとめ
いきなり生活習慣を変えるのは大変だと思います。
まずは少しずつ野菜を多めに食べたり、お風呂上がりに頭皮マッサージなど簡単な事から始めてみてください！
すぐに効果は出ませんが継続することが大切です
このコラムのライター
高森 秀和 Ash 大森店
○得意なヘアスタイル
柔らかいボブ
ミディアムスタイル
若々しく可愛いさを引き出す似合わせならお任せ下さい。
お客様としっかりとカウンセリングをし、丁寧に施術させていただきます。
よくあるお客様の悩みでトップのボリューム、頭の絶壁解消、襟足の括れ、小顔カットなど求めているご要望・ご希望を一人一人合わせたスタイルを提案していきます！
出身専門学校：東京マックス美容専門学校
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