白髪ってなぜ生えるの?b

「白髪＝年齢のせい」と思っていませんか？

実は白髪って、髪の内部にあるメラニン色素がなくなった状態なんです！
本来、髪はメラニンの働きで黒や茶色に見えるんですが、そのメラニンが作られなくなると、毛は白いまま生えてきます。つまり、白髪は「色が抜けた」のではなく

「色がつかなくなった」状態

なんですね！加齢はもちろん、ストレスや生活習慣も白髪を増やす原因に…。
でも、大丈夫！まだまだ対策はありますよ！

人間の髪って..

実はもともと白いって知ってました？

髪は成長する過程でメラニン色素が入り込んで黒くなるんですが、メラニンを作る細胞（メラノサイト）が弱ると、色がつかなくなります。
例えると、毛穴1個1個に色をつける工場みたいなのがあって、その工場が段々動きが鈍くなり止まってしまう状況です！


だから「黒髪が白くなる」というより、「色がつかなくなっただけ」というのが本当のところ。


毛が白いと言ったら....
皆様はアルビノという症状をご存知ですか?
生まれつきメラニンが作られない遺伝的な特徴のことで、髪や肌、瞳の色がとても淡くなるのが特徴。
色を付ける工場がなく色素がないからこそ生まれる独特の魅力があり、その神秘的な雰囲気に魅了される人も！


アルビノとは違い白髪は工場が止まってしまっているのが現状では若白髪はどうして生えるのでしょう？

「まだ若いのに白髪が…」なんて悩んでいませんか？

若白髪の原因は、
ストレス・睡眠不足・栄養不足

特にストレスは大敵で、血流が悪くなり色をつける工場(メラノサイト)の働きが低下…。
でも、若白髪はまだ間に合います！

また黒髪が生えてくる可能性があるんです！

白髪の原因は、大きく分けて3つ！

① 加齢：年齢とともに色を付ける工場(メラノサイト)の働きが弱くなり、色素が作られにくくなる

② 遺伝：親が白髪になりやすいと、子どもも白髪になりやすい傾向にあります

③ 生活習慣の乱れ：ストレスや栄養不足、睡眠不足が白髪を加速させる


特に③は自分で改善できるポイント！
次の事を守れば白髪の進行を遅らせることができるかもしれません！

工場が止まってしまっている白髪の中でも、
若白髪や生活習慣が原因の白髪は

予防・改善が可能！

まずは、髪に必要な
ビタミンB群・鉄分・亜鉛
を積極的に摂ること。
特に、レバー・ナッツ・魚介類
その中でも牡蠣はオススメ！

また、ストレスを溜めないようにリラックスする時間を作るのもものすごく大切
そして何より、良質な睡眠！
夜更かしばかりしていると、白髪が増えてしまうかも…。

白髪を減らしたいなら、まず見直すべきは

＼＼生活習慣／／

どんなに高価なヘアケアを使っても、食事や睡眠がめちゃくちゃでは意味がありません。

髪も体の一部だからこそ、健康的な生活が一番の白髪予防になります！

まずはできることから！夜更かしをやめて、バランスの良い食事を意識するだけでも違いますよ！

「もう白髪が増えてきた…」と落ち込む前に、上手に付き合う方法を考えましょう！

最近は、白髪をぼかすハイライトや、ナチュラルなグレイカラーも人気です！
「隠す」より「活かす」のが今のトレンド☆
特に白髪ぼかしハイライトは、白髪率が低い方から高い方まで幅広い方にお楽しみいただけます！

また、白髪染めもダークトーンだけじゃなく、明るめのカラーを取り入れるとより自然な仕上がりに！

自分に合った方法を見つけて、白髪を前向きに楽しんでみませんか？

白髪って、気になりだすと止まらないもの。
でも、正しいケアと習慣で、進行を遅らせることは可能です！まずはできることから始めてみましょう。「白髪が増えてきたからもう終わり…」ではなく、「これからどう付き合っていくか？」が大事。あなたにぴったりの方法を見つけて、楽しく髪を育てていきましょう！
以上！宮谷でした