COLUMN
冬に向けての髪の毛と地肌ケア
冬は気温と湿度の低下、暖房による乾燥、血行不良などで「髪」と「地肌」に負担がかかる季節です。
以下に、冬に向けた髪と地肌ケアを目的別にまとめました。
2025年11月13日 更新
冬に起きやすいトラブル
髪：乾燥・パサつき・静電気・ツヤの低下・切れ毛
地肌：乾燥・かゆみ・フケ・血行不良による抜け毛
【基本のケア】
① 洗い方・シャンプー選び
保湿系シャンプーを選ぶ（アミノ酸系・セラミド配合など）
熱すぎるお湯は避け、**ぬるま湯（36〜38℃）**で洗う
指の腹で優しくマッサージするように洗う
シャンプー後はしっかりすすぐ（残留がかゆみの原因に）
② トリートメント＆アウトバスケア
週1〜2回、集中保湿トリートメントを取り入れる
タオルドライ後は**洗い流さないトリートメント（オイル・ミルク）**を毛先中心に
静電気対策にヘアオイルを少量なじませると◎
③ 頭皮マッサージ
シャンプー時または入浴後に指の腹で円を描くようにマッサージ
頭皮用のオイルやトニックを使うのもおすすめ
血行を促して、抜け毛・乾燥・かゆみを防ぐ
④ 生活習慣・内側ケア
タンパク質・鉄・ビタミンB群・亜鉛を意識して摂取
睡眠とストレスケアも重要
室内の加湿（40〜60％）を保つと、髪も地肌も乾燥しにくい
プラスのケアアイデア
週1回のスカルプパック（地肌用トリートメント）
ドライヤー前にオイルやミストで熱ダメージ予防
外出時は帽子やマフラーとの摩擦対策を意識
ぜひ参考にしてみてください！
このコラムのライター
飯島 裕子 Ash 国立店
＃ピンクカラー
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＃ナチュラルハイライト
＃ヘアアレンジ
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普段のヘアーセットでお悩みの方も
長さや髪の量、髪質の状態に合わせてご提案させていただきます。
皆様のご来店を心待ちにしております♡
■プロフィール・経歴
・2016～2018 ミスインターナショナル世界大会
バックステージ
・2023 ミスインターナショナル世界大会
バックステージ
・2024 ミスインターナショナル世界大会
バックステージ
出身校 窪田理容美容専門学校
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