こんにちは、山根です。

最近は、暖かくなったり、寒くなったりと

寒暖の差が厳しいですね( ´А｀)

皆さん、体調を崩さないように気をつけて下さいね！！

さて、普段お客様からよく肩がこると聞きますが、

特に寒い日は肩こりを感じているお客様が増える気がします！！

改善するには、マッサージに行ったり、ストレッチしたりするとイイと言いますが・・・

そこまでの時間がつくれない！！

とお悩みのそこのアナタ！！！

【朗報】です☆

手が空いてるちょっとした時に、手軽に押せる

肩こりが緩和できる【ツボ】を教えちゃいますヽ(●´д｀●)/

まずは、

『天柱』(てんちゅう）・・・首の後ろの太いスジと頭の丸みの下側を結んだくぼんだところのツボです。

(赤い点の所です。ちなみに黒い線は首の後ろの太いスジ。)

親指を使って頭の中心に向かって押し上げて下さい。

左右同時に行うと、効果と気持ちよさ共にGOODです♪

続いては、

『曲池』(きょくち)・・・腕を曲げて出来るしわの一番端っこ。腕の骨の近くです。骨を押さないように注意です！！

親指を立てて指圧して下さい。

ゆっくり押して、ゆっくり離すという動作がGOODです♪

この2つのツボを、家事の合間や仕事の休憩時間など、ちょっと手が空いた時に押して、少しでもリフレッシュしてくださいね☆