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こんにちは、山根です(。・ｘ・)ゞ♪
最近、暑くて汗がでてくる季節になりましたね！
暑くなってくると、実は…
『血流が悪くなる』
イコール、肩こりや腰痛の原因の1つになるのです(゜ロ゜)
その理由として
1.暑いから湯船につからずシャワー
2.汗をかくので運動しない
3.冷房のきいた部屋にこもる
4.冷たいものを食べたり飲んだり
など、身に思い当たるふしがあると思います！
それを家で予防したり改善するには、湯船につかるというのは、すごく大事なんです！
ちなみに、ベストな温度が38℃～40℃。そして、20分～30分つかるのがいいと言われてます！
何故か…？それは、温かい血液が体を巡り、体の芯からポカポカにしてくれるからです（´ 3｀)
でも、もともと溜まっているコリをほぐすには、やっぱりマッサージが必要！！
そこで、オススメなのが…
『コンフォルト』
15分間で肩や背中、腕の筋肉をほぐす施術。
日頃使っている筋肉やあまり動かしていない筋肉をもほぐしていき、血流をよくします！
なので、身体スッキリ☆
ぜひ一度お試しください！
ちなみに、お家でできる簡単ツボ押し
『合谷』
親指と人差し指の付け根のところにあるツボ。
肩こりや頭痛、花粉症や歯痛など色々なところにきく万能のツボ。
ちょっとした時に押してみてくださいね☆
