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こんにちは！
アシスタントの内田です＼(^o^)／
今回は頭皮マッサージについて書きたいと思います！
唐突ですが、皆さんの頭皮は柔らかいですか、それとも固いですか。というのも、固い頭皮は様々な問題を引き起こします(;_;)
血行が悪くなり、髪の毛の細胞である毛母細胞にも充分な酸素や栄養素が送られなくなり、肩こりや首こり、さらには、毛髪にも影響が出てきます。
逆に頭皮の血行が良くなると、毛乳頭や毛母細胞にスムーズに酸素と栄養を供給することができ、肩こり改善にも役立ち、丈夫な髪を作ることができます。では、どうすれば固い頭皮を改善できるのでしょうか。
1、頭皮の固さをチェック
まず、軽く頭を両手でつかんでみてください。両手でつかめる感覚はありますか。コリでかたまっている人の頭皮はなかなかつかめないのです。
頭皮の固さは血行不良を招き、顔のたるみや眼精疲労の原因にもなり、頭痛の原因にもなります。
２、頭皮マッサージをする
マッサージは、顔や頭皮の血行が改善されるため、固くなった頭皮だけでなく、顔にも良い影響があります。頭皮が固くなっている場合は、顔のたるみなども併発している場合が多いため、マッサージするとフェイスラインもスッキリする方もいるでしょう。
３、髪を洗うのは1日1回
髪の洗いすぎも洗わなさすぎも良くありません。1日2回以上髪の毛を洗う方は、洗いすぎで頭皮が痛んでしまいます。
４、髪の毛を結ぶヘアスタイルはなるべくひかえる
主に女性の話になりますが、ポニーテールのようなヘアスタイルは避けた方が無難です。髪をあげて結ぶことで、本来の髪の流れ（毛流）に逆らうことになり、髪にも負担がかかっています。
５、頭皮が蒸れる帽子はなるべく被らない
帽子は紫外線を防ぐ効果もありますが、頭皮がムレてしまうようなニット帽やヘルメットなどを使用すると、湿気が多くなり、悪玉常在勤が繁殖し、フケや頭皮のかゆみなどの原因になります。
６、就寝時間は深夜2時前までが理想
22:00～翌2:00までは、身体の機能がリセットする時間と言われています。その間に睡眠をとっていれば、副交感神経が活発化し、臓器の免疫力が高まります。
私もすっっっごく頭皮が固いと言われていたのですが
今まで頭皮についてあまり知識がありませんでした(ToT)
ですが、頭皮が固いと薄毛になりやすかったり
健康な髪の毛が生えてくるにはまず頭皮環境が大事ということをしり
すごく気にするようになりました。。
髪と頭皮の関係はわかりやすく言うと土と植物と同じで
いい土でないとキレイに植物は育ちませんよね(;_;)？？
今では毎日お風呂で頭皮マッサージをしています！
マッサージは頭皮に潤いがある状態で
やらないとだめでシャンプー中、シャンプー後や、
専用のオイルをつけるなどをしたほうがいいみたいです！
マッサージが苦手な方、うまく指に力をいれられない方、
専用のブラシやマッサージ器具などがあるので
使ってみるのもオススメです！！
前のブログにものっていますが、自分で簡単にマッサージできる
商品もご用意しています！！
体験もできますので、お気軽にお声かけください♪♪
ヘッドスパを月に１度やるだけでも変わるみたいです！！
当店でもヘッドスパのメニューがあるのでぜひお試しください★
肩こりや、頭皮に悩みがある方、
実は頭皮のコリが原因かもしれません！
一緒に健康頭皮になれるように頑張りましょうo(T□T)o
