こんにちわ！諸見里です！

今日はタイトルの題についてお話したいと思います。まず。。。

髪の毛の伸びる早さはどれくらいなのか

・髪の毛は、1日0.03～0.04mm　伸びます。

・これを１ヶ月にすると、だいたい1ヶ月0.9～1.2mm伸びるということになります。(個人差があります)

そして1日でも早く伸ばしたい方は。。。

睡眠をしっかり取って下さい！！

それは、睡眠中には、成長ホルモンがたくさん分泌されるのですが。

その成長ホルモンは、髪の毛を早く伸ばすのです。

午後10時～午前2時の間が、特に、成長ホルモンがたくさん分泌されます。

ですから、夜更かしはしないで、早く寝てることは、髪が早く伸びるためには効果的です。

そしてコレが重要！！

毛先を少しカットすることです！！

伸ばしているからといって、全く切らないのは良い事ではありません。

紫外線だったりドライヤーの熱によるダメージで毛先は、枝毛や切れ毛になり、途中で切れたりし、伸びにくい状態になってしまうので、2ヶ月前後で揃えてあげるのがオススメです。

 伸ばすのに悩んでる方、是非トライしてみて下さい！！