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お待たせ致しました！！
ディレクターの立石です
最近、お味噌汁と浅漬けにハマっています^ ^
白髪改善ブログpart.2です！！！！！
part.1でオススメしたスムージー。
立石もマイスムージーボトルを購入し、引き続き実践中です♡
スムージーで補われた栄養をキャッチした髪の毛が生えてくるのは後2ヶ月くらいなので楽しみに待とうと思います！！
必要な栄養分を取れるようになったので次に進みます。
part.2は
頭皮マッサージについて
です
頭皮マッサージが何故白髪に良いかというと
じゃんっ！！！！たてボード！！
髪の毛は頭皮の中で栄養分を毛細血管から受け取って成長したり黒い色になったりしています。
ただしこの毛細血管、髪の毛1本の約10分の1の太さしかありません！！
なので、血行が悪くなっていると、例え十分な栄養をとっていても髪に充分に栄養が届きません…（ ; ; ）
なので逆に、頭皮の血行不良を改善し血流をよくすると、白髪の予防・改善効果が期待できます☆
頭皮マッサージの仕方は
1. 両手の指の腹を頭皮にあて、痛すぎない程度に指で頭皮を押していきます。
2. 両手の指の腹を頭皮に当てます。
頭皮を軽くつかむようにして、痛くない程度に前後に動かします。このとき、指の位置はずらさず、頭皮を動かすようにします。
動きにくい部分の頭皮は、血行が悪く、コリがある部分です。
こっている部分を重点的にマッサージしましょう。
指でするのは大変だ…m(_ _)m
という方にはこちらがオススメ！！
頭皮ツボおし君！
先が丸まっているので頭皮を傷つけずにツボが押せます
気持ち良し◎
白髪改善に特にオススメのツボは
1.百会【ひゃくえ】
百会は頭頂部にあり、両耳の一番高いところから真っすぐ上に行ったところにあります。
押すと少し痛みがあります。
このツボは督脈（とくみゃく）など5つの経絡が流れており、全身のエネルギーを統括しています。
2、正営【しょうえい】
正営は、耳の一番上と百会を結んだ線の上から3分の1のところにあるツボです。
コレステロールや中性脂肪を溶解し、老廃物を排出する働きがあると考えられています。
偏頭痛や眼精疲労にも効果があります。
3、天中【てんちゅう】
首の後ろ中央にある骨のくぼみの両側にある太い筋のすぐ外側で、髪の生え際にあります。
特に自律神経の失調が原因となる白髪に効果が期待できます。
part.2頭皮マッサージ
如何でしたでしょうか。
お風呂に入る時にはちょっと気にして頭皮マッサージをしみてください！！
ではでは
