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８月に入り、さらに暑さが厳しくなってきましたね…。
30度越えが普通になり、駅から店までの道のりでさえ汗をかきます。
今年から日傘デビューして、なんとか生きているディレクターの立石です。
外は暑くて、室内はクーラーで涼しくしており、寒暖差や湿度で夏バテの方も多いのではないでしょうか？
ついつい冷たいものやそうめんばかりになりがちですが、栄養バランスの偏りは髪にも身体にも影響が……
という訳で夏バテ防止の食べ物を紹介したいと思います(*^^*)
まずは豚肉！！
バーベキューの時の写真です笑
豚肉は肉類の中でもたんぱく質が豊富で、
豚肉やうなぎなどに含まれるビタミンB1は、糖質を分解してエネルギーに変える働きを助けます。
次に、オクラ！！
鹿児島のオクラです…。たまたまでした。
オクラのネバネバは、たんぱく質の消化を促進すると言われています。
また、夏場に不足しがちなカルシウムや鉄分も含まれています。
そして、梅干し！！
酸味による爽快な味わいが食欲中枢を刺激し、胃液の分泌が促進されます。
グレープフルーツやレモンなどの柑橘類もいいそうです！！
熱中症予防にはお手軽にタブレットなどでの予防がいいかもしれません
亜鉛や鉄分などのミネラル不足は髪の抜け毛の原因の１つと言われています。
夏野菜やお肉をしっかりと食べて、髪も身体も夏バテ知らずになれたらいいですね！！
アッシュ新子安店は暑さにも負けず、元気に営業しております！！！
お盆のお休みも特にないので、平日でも週末でもご来店お待ちしています！！！
