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今！ちまたで、流行っている？！
腸もみ☆★体操！！
初めて体験！しました。
揉むというか押す！感じで、力加減は、痛いというか、重たく負荷がかかるかんじでした。
体操は、雑誌などに掲載されていると思います。
勉強になったのは、もちろんなんですけど、
そのために大切な体のこと！
改めてへえええええ！！（（－△－；）））って思いました。
平熱、36・5度みなさんありますか？
体温が低いと免疫力が少ないって、いいますよね！
体温あげるためには、正しい栄養、酸素、生の酵素が必要なんです！！
それをとりいれたら、水・二酸化炭素・老廃物を出す！のが代謝なんです！！
むくむ！のは、その循環がうまくいかないからなんです。
スムージーって！一石二鳥！！ですね。
ぜひチャレンジしてみたいです。
もっと、体に良いこと！みつけます。
見つけたらまたお知らせします。
