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体調管理

加藤裕太郎 — Wed, 15 Mar 2017 15:21:52 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
最近寒い日が続いて体調崩してませんか？
僕は腰が悪いので、調べて足のむくみのケアをしました！
むくみとは、医学的には浮腫（ふしゅ）と言うみたいで、余分な水分が溜まった状態のことを言います。
静脈やリンパ管の流れがスムーズではない場合、溜まってしまってむくみが起きます。
重力もあるので、循環が悪いとむくみやすいと言われています。

足がむくみやすい人の特徴

運動不足

長時間、同じ姿勢を続けることが多い

睡眠不足

疲れやすく、だるい

食べものは、塩辛い味付けが好き

週3回以上はお酒を飲んでいる
僕は4つ当てはまるのですが、家に帰ってから毎日ですマッサージするようにしています。
日頃から、短時間しか眠らない生活が続くと、翌朝になってもむくみが解消されないため、さらに、むくみがひどくなってしまいます。

ケア

リンパマッサージに必要なことは、さすると押すの2つだけです。
手のひらでやさしく包み込み、リンパの流れにそって軽くなでるようにさすることで、リンパの流れが良くなります。
また、リンパ管の中継点となっているリンパ節を軽く押すことで、リンパの流れを助けることができます。

簡単なリンパマッサージの方法を紹介します。
足裏・足の甲
両手で包み込むようして、親指で足裏全体を、軽く押していきます。

同様に、足の甲全体も、両手の親指で押していきます。（左右それぞれ10秒ずつ）
ふくらはぎ
足首からひざ裏にある膝窩リンパ節に向かって、両手で交互にさすります。（左右15秒ずつ）
膝窩リンパ節
ひざ裏部分を3秒ほどかけて、やさしく押します。また、3秒ほどかけて、ゆっくり離します。
太ももの内側
ひざから足の付け根にある鼡径リンパ節に向かって、両手で交互にさすります。（左右15秒ずつ）
鼡径リンパ節
足のつけ根を外側から内側に向かって、軽くさすります。（左右3回ずつ）
どすですか？本当に簡単にできるので、是非実践してみてください。
お風呂上りで体がポカポカしている時にやればより効果的です。

これもオススメです！
簡単リンパマッサージで早くむくみを治したいですね！

久々の

加藤裕太郎 — Fri, 24 Feb 2017 14:45:42 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
バレンタインデーも終わり、最近風が強いし花粉が飛んで大変ですね
早く暖かくなって欲しいです（笑）

不規則な食事と睡眠だったので、久しぶりに焼肉を食べに行って来ました！

タン塩にカルビにたくさん食べてスタミナをつけたので、また改めて仕事を頑張ろうって気持ちになりました！
動物性でも植物性でもタンパク質を摂る事は髪にもいいので、皆さんも不足してる人は是非食べてください！
髪の毛の成分はタンパク質で出来ています！
それとビタミンB2、B6を摂るとタンパク質の吸収を良くするので一緒に摂るといいです！
プレミアムフライデーを機にジムに行って鍛えるのもいいですね

技術チェック上野

加藤裕太郎 — Sun, 12 Feb 2017 13:35:47 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
川口のAshで一年生の技術チェックで試験があったのでその様子を紹介します！
今回はマニキュアとブローの試験を受けて見事に２つとも合格しました！
合格したので、早くお客さんにやってみたいと喜んでました！笑



僕も負けないようにカットの練習して技術のクオリティを上げられるように頑張らないとなと改めて思いました！

ご褒美にチキンタルタ食べて帰ります！

可愛い後輩

加藤裕太郎 — Sat, 14 Jan 2017 13:59:41 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
今日は後輩の佐藤の練習を見ました！
デザインパーマのハンドブローです！
デジタルパーマやエアウェーブで使う乾かし方です！
ドライヤーを髪に対して45度の角度で風を当てると凄くツヤが出る乾かし方で、明日試験があるので頑張ってました！

あと、最近梅のお菓子にはまっていてとても美味しいので写真載せますね！

一年

加藤裕太郎 — Sun, 18 Dec 2016 11:54:36 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
今月で亀戸に住んで一年になりました！笑

時間はほんとあっという間で一年経った実感がないです（笑）
今年も残りわずかですが、目標達成の出来るように頑張ります！

これを食べて仕事頑張ってます！

結婚式

加藤裕太郎 — Sat, 03 Dec 2016 16:28:12 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
こないだ友達の結婚式に行って来ました！
すごい幸せそうでたくさん幸せを分けてもらったので、また仕事頑張ろうって気になりました（笑）

もう12月になり今年も終わってしまいますね！
今月は休み無しで働くので目標達成出来るようにしていい一年で終われるように頑張ります！

筋トレ強化週間

加藤裕太郎 — Sat, 19 Nov 2016 11:06:34 +0000

こんにちは！

スタイリストの加藤です。
最近体力が無くなってきたなと思ったので最近雑誌を読みながら筋トレを再開しました！
節約をしてカップ麺や冷凍食品を食べることが多かったのですが、ちゃんと食べて一日の摂取カロリーを計算するようにしました！

筋トレをすることで運動にもなり男性ホルモンが出るので食欲も増すのでしっかり食べたので写真載せますね！

たくさん食べてスタミナつけて最後の昇級試験に向けてカット練習頑張りたいと思います！

JCS

加藤裕太郎 — Sun, 16 Oct 2016 15:00:09 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
11日の火曜日にハイパーディレクターゴッドの長崎さんにカットを教えてもらいました！
今回はウィッグではなくてモデルさんにカットしてコテを巻いて仕上げました！

ほんとに可愛いスタイルが作れなくてもっと練習しないといけないと改めて感じました。

クリエイティブな目線でのカットの仕方、ただコテで巻いただけでなく逆毛をたててふんわりさせて可愛く見せるやり方を教わったので営業で生かせるようにしていきます！

来月でこの講習は最後になるかもしれないのですが平等な時間のなかで休みの日に自分のために使った時間を無駄にしないように頑張ります！

外食

加藤裕太郎 — Sat, 08 Oct 2016 15:29:55 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
キンモクセイが綺麗に咲いていい香りがしてやっと秋がきたなーって実感してます！
個人的にめっちゃ好きなので帰り道よく立ち止まって匂い嗅いでます（笑）
食欲の秋なので最近久しぶりに外食しました！

今月はもう10月で今年も残りわずかでほんと時間って早いなと思います

12月の目標をたてて、これから頑張るために美味しいものを食べたのでまた気合いいれて営業頑張ります！

カット講習！

加藤裕太郎 — Thu, 15 Sep 2016 10:40:19 +0000

こんにちは！
スタイリストの加藤です。
今月もピーカーブーの堀内さんのカット講習に行って来ました！
今回はショートのマッシュスタイルでした！

丸みがあって女性らしいショートです！
簡単そうに見えて結構難しかったので、また練習して自分のものにしたいと思います！

ほんとにまだまだ技術不足なので毎日頑張らないといけないなと改めて感じました！

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