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こんにちは！フロントの松本です！
わたしは成人式が終わってから
約3年間ずっとほぼショートヘア。
そろそろイメチェンしようかなと
髪を伸ばし始めました*\(^o^)/*
しかし、伸ばすのって
なかなか大変ですよね！
伸びたらやっぱり切りたくなって
伸びては切っての繰り返し…
髪は1日に0.3〜0.4mm
1ヶ月0.9〜1.2mm
伸びるそうです！
そこで早く髪を伸ばす方法をご紹介！
①食事
髪の毛を伸ばすのに重要な栄養は
タンパク質(髪の原材料)
亜鉛(成長に欠かせないもの)
です！
タンパク質を多く含むものは
主に動物性の食べ物、
亜鉛は牡蠣,牛肉,たまごなどがありますが
なかなか摂取しづらいのが難点。
なのでバランスの良い食事が
早く髪を伸ばすのに最適です^ ^
ダイエットなどは良くないですよー！
②頭皮マッサージ
頭皮を柔らかくして
血行を良くすることで栄養が
行き渡るようにします！
当店ではヘッドスパの
メニューもございますので
気になる方は是非♪
③睡眠
髪の毛が成長するには
成長ホルモンが不可欠です！
最低でも6時間以上は寝ることが
大事です( ﾟдﾟ)！
毎日は難しいって方も週に
何日かでも良いので工夫
してみてくださいっ(^_^)
④ストレスを溜めない
ストレスが溜まってしまうと
血行が悪くなってしまいます(･･;)
つまり栄養がいかなくなり
髪の成長が遅くなってしまいます！
ストレスを
発散していきましょーう！！
主に４つ挙げましたが
結果、健康的で規則正しい生活が
髪には1番良いという事です( ^ ^ )/
髪を伸ばしたいという方は
参考にしてみてくださいっ(*^_^*)
