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こんにちは！
皆さんは髪のゴールデンタイムと言う言葉を知っていますか？
夜の10時から夜中の2時までが髪の毛の成長するのに最適な時間と言われており
この時間に寝ることで髪の毛の成長をより促してくます
ですが、夜の10時に寝るなんて
仕事をしていたらなかなか難しいですよね(;_;)
もしかしたらまだ家にもいないかも…
じゃあどうしたらいいの？
ってなりますよね？(^^)
夜の10時になんてとても寝れない！そんな方は
寝る前にぬるめのお風呂に入りましょう ´ω` )/
38度から40度ぐらいのぬるめのお湯に浸かることで
副交感神経が働きとてもリラックスした状態にしてくれて
髪の毛の成長をうながしてくれますよ(^^)
皆さんも是非試して見てください！
