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こんにちは！うえのです！
暑い夏もだんだんと和らぎつつ、
もう9月になりましたね！
今年の夏は海に行けたおかげで肌もだいぶ
こんがりな大宮店の夏女2人組です！笑
この夏は私もだいぶ紫外線を吸収してきましたが、、、
髪はケアしているから大丈夫！と思っている方、
実は夏に受けた紫外線のダメージなどは
秋に最も多い抜け毛と関係があるのです！
秋は一般的に抜け毛の季節と言われ、
特に夏の終わりから秋にかけてが最も多くなります。
抜け毛の原因は『秋』ではなく、
今まで過ごした『夏』にあるのです！
秋に抜け毛が多い理由が
・汗によって頭皮に皮質が増え、毛穴に
汚れがたまる。
・夏場は紫外線が強く、頭皮にダメージを与え、
血行が悪くなる
などがあります。
丈夫な頭皮や髪をつくるには、規則正しい
バランスのよい食事をし、腹八分目に抑えることが
大切です。その中で、髪や頭皮によい栄養素を
バランスよくとりいれることが大切なのです！
髪の毛を美しくする
たんぱく質（魚、肉、大豆製品、卵など）
髪の毛の発育を促す
ミネラル（貝類、ナッツ類、魚介類、海藻など）
髪の毛にツヤを与えメラニン色素の合成に役立つ
カルシウム（牛乳、大豆や大豆製品、ひじきなど）
これらをバランスよくとり続けることが美髪の秘訣になるのです！
私自身もトリートメントや日々のケアだけではなく
食生活から見直して体の中から
秋は美髪を目指していこうと思います！
ではまた更新します！！！！
