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こんにちわ！
本日のブログ担当鈴木です(^-^)
10月も中旬に入りだんだんと
寒くなってきて秋が深まってきましたね(･∀･)
秋と言えば！
食欲の秋(笑)
今回は食べて嬉しい！
髪の毛が美しくなる食べ物をご紹介します！
みなさんよくこう言った噂をよく聞きませんか？？
ワカメを食べると髪の毛が生える･･･
実は嘘じゃないんです！
ワカメに含まれるヨードと言う成分が血行を促してくれる働きがあり
頭皮に栄養を運んでくれます(^-^)
それにより健康な髪の毛を育成してくれます！
もしもヨードが不足してしまうと
栄養が送られず抜け毛や薄毛の原因にも･･･
じゃあ毎日ワカメを食べないといけないの？･･･
安心してください！
ヨードは比較的多くの食べ物に含まれてるおり
ワカメ以外にも海藻類、魚介類に多く含まれております(^-^)
１番大切なのは規則正しい食生活を
することです！
みなさんもこの秋正しい食生活を見につけて
美しい髪の毛を手に入れましょう！
