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こんにちは！うえのです！
寒い日が続いていますが皆さんお髪の乾燥、パサツキなど気になったりしますか？この時期は特にケアなどされる方が増えると思いますが、実はトリートメントをしていても多くの外的ダメージもあるのです！
毎日のケアとしてトリートメントを行っている方も多いと思いますが、実はその対策だけでは髪の毛のダメージを完全に回復させることはできないのです。
毎日ケアをしていたとしても、日々外的刺激によって髪の毛に多くのストレスを与えてしまっています。
例えば、「紫外線」「たばこの煙」「食事」「温度」「湿度」などです。
これらは、私たちが暮らす現代では全てを防ぐことはできません。
そこで大事なことは、日々の補修を丁寧に行うということです。
常に様々な原因によって髪の毛が傷むということを理解しておくことで、毎日のお手入れを更に丁寧に行うことができるようになります。
美髪を維持する為に大切なことはたった3つです。
その3つは日々の生活で改善ができます。
一つ目が食事。
お菓子、お酒、コンビニ弁当、言い出せばキリがありませんが、これらはバランスよく食べてこそ、体に良いです。
つまり暴飲暴食だけではなく、バランスの悪い食事をしていると体調を壊すだけでなく、髪の毛を育てる栄養素も不足してしまうので注意してください。
二つ目が毎日のお手入れ。
毎日のお手入れといえば入浴です。
正しいシャンプー・トリートメントを丁寧に行うことで、髪の毛を美しく保つことができます。
また、洗い流さないトリートメントなどのヘアケア剤を上手に活用することで、美しい髪を維持することができます。
三つ目が定期的に美容院にいく。
定期的に美容院にいって、髪の毛のお手入れをすることも重要です。
精神的ストレスの解消に繋がるとともに、
ヘッドスパなどを取り入れれば、頭皮環境も改善していきます。
上記のようなことに気を付けるだけで、
髪の毛を美しく保つことができるのです★
私も今年一年は美髪を目指して生活習慣から
見直していこうと思います！
また更新していきます！
