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こんにちは！
アシスタントの式町です。
前回のブログで予告した通り、
今回は頭皮のツボについて少し書かせていただきます。
そもそも、頭皮のツボってけっこうたくさんあるんですが、
みなさん知っていますか？
ネットで検索すると、けっこうな数が出てきてどれを試したらいいか
わからないと思うので、今回は1人でできる簡単なものを紹介したいと思います。
1.百会（ひゃくえ）
ネットで頭皮のツボを調べるとほとんど100%載っているこのツボ。
効果としては、眠気解消、メンタルストレス軽減、頭痛解消、脱毛軽減など、多岐にわたります。
場所も簡単です。
頭を縦にまっすぐ割る線と、両耳を結ぶ線が交わるところです。
強く押すと少し痛みを感じるので見つけやすいと思います。
画像の押さえてるこの部分です。
ツボの押し方は、両手の人差し指と中指で徐々に力を強くしながら
5秒ほど押してください。
そして、また5秒ほどかけてゆっくり力を抜いていきます。
思ったよりもゆっくりやるのがポイント。
もし、痛みを感じるようなら、人差し指だけでもOKです。
痛いのに強く押すのは逆効果ですので絶対に辞めましょうm(__)m
気持ち良いぐらいの強さで押すのがベストです（＾_＾）
2.天柱（てんちゅう）
これは少し場所が難しいです。
首の後ろ側、うなじの生え際の2本の筋付近のくぼみの部分です。
画像の親指と人差し指で押さえてる部分です。
押してみるとわかるのですが、比較的気持ち良さを感じやすい部分なので、
自分で押してみるとわかると思います。
効果は、肩こり解消、頭痛軽減に加えて、眼精疲労の緩和にも効果があるので
デスクワークの方にもオススメです。
仕事でパソコンを使う方は是非やってみてください！
とりあえず、1番簡単にできそうな2つを紹介させてもらいました。
前回の頭皮マッサージと合わせて、一緒にツボも押してあげてくださいね。
ちなみに、頭皮マッサージとツボの効果が1番高く出るのは、お風呂から上がった後です。
（頭皮が柔らかくなって、血液の循環が良くなっているため）
お風呂上がりのお肌のケアと合わせて、
頭皮のケアも実践していただければ幸いです（＾_＾）
寝る前に是非みなさんもお試しください。
ちなみにモデルは同じ福岡の桑原です。素敵な笑顔ありがとうございました（＾_＾）
式町でしたm(__)m
