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こんにちは、和田です♪
今日は私がはまっているタピオカについて調べてみました(笑)最近タピオカ大人気ですよね…！
まずタピオカの栄養素についてです♪
・カリウム(夏バテ予防、むくみ対策)
・カルシウム(丈夫な骨や歯を作りイライラの抑制)
・マグネシウム(主に骨を作る)
・リン(カルシウム同様)
そしてタピオカ100グラム当たり62キロカロリーでドリンクに入っているタピオカは大さじ1杯で9キロカロリーなんです！！
栄養もあり低カロリーなので罪悪感なく飲めますねっ♪(笑)
写真はchatimeという名前のお店のタピオカです♪
