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こんにちは、和田です☆
どんどん寒くなってきて本格的に冬に突入していってますね！
私が今回オススメするのは「白湯」です♪
簡単に摂ることができるしいい事づくしなんです♪
白湯を朝起きて飲むと
・冷え性改善
・身体があったまってスッキリと目が覚める
・腸の働きが良くなる
・便秘改善
白湯を夜寝る前に飲むと
・ダイエットに効果的
・眠りやすくなる
・睡眠中の代謝が良くなる
・水分不足を防ぐ
いいことづくしですよねっ♪
注意しないといけないのは白湯の温度！！
【人肌より少し熱め】がポイント！
熱いけどちょっとぬるいぐらいがベストです。
みなさんも是非試してみてください♪♪
