まだまだ続くこの寒さ…
そんな冬の寒さを生かした画期的なダイエット
がありました！

中には太りたいと言う方もいるとは思いますが。。。

その名も

～寒さ我慢ダイエット～

！！！！！冬はもっとも代謝が高い季節！！！！！

冬は気温の低さに対して体が体温を上げるため1年の中で

1番痩せやすい季節

とされています！！

知らなかったね～～(´・ω・`)

夏は汗をかき代謝が上がるからもっとも痩せやすいと思っている人も多いかもしれませんが実は夏より冬のほうがダイエットに適した季節だったのです。

夏は少しの運動でも汗をかくため痩せやすく、逆に冬は太りやすい気がしてしまいますね。しかし、実は逆です。夏よりも冬のほうが基礎代謝が高く、やせやすいのです。
基礎代謝とは、運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことです。

一日の消費カロリーのうち、実に70%がこの「基礎代謝」です。
冬は気温が低いので、体温を保つために人体はいっしょうけんめいカロリーを燃やして熱を作ります。
だから、冬のほうが基礎代謝が高くなります。

寒さ我慢10分は、 1時間の運動と同じカロリー消費！！

やっべっぞ！！