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こんにちは！
最近、湯船に浸かることに
ハマっています！
お風呂はいいですよね～～
（オジサンみたいなこと言っていますねww）
お風呂に入ると血流がよくなり体温が上がる→基礎代謝量UP！！
基礎代謝量とは
生命を維持するために消費されるエネルギーのこと
普通に生活しているだけでもエネルギー消費量が上がり、痩せやすい体に！
冷え性を改善
血流がよくなることによって、手足などの末端に滞っていた血液が循環し、むくみ体質が改善しやすくなる
むくみが取れやすくなる
湯船でリンパマッサージなどを行うことで、むくみに対してより高い効果が得られるでしょう。
新陳代謝がアップ！！
血流がよくなることにより、全身にくまなく栄養や酸素が送り込まれることから、新陳代謝がよくなり、お肌の再生力が高まる
汗をかく＝ダイエット・美肌効果
汗をかくことで体の中の老廃物を一気に流します！！
たまには銭湯いこうかな・・・
高幡不動 広瀬
