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こんにちは。井上です！！
「やっぱり！いつまでもキレイに！！」って思いますよね！？
私は男なので「いつまでもかっこよく！！」って思います。
みなさんはどんな生活習慣を送っていますか？？
【髪・肌が老けやすくなってしまう習慣】を紹介しまーす☆
不規則な生活
運動をほとんどしない。
ストレスが多い。
喫煙する。
お酒をたくさん飲む。
脂っこいものが好き
ファーストフード、加工食品、インスタント食品をよくたべる。
こんなかんじです。
最近、食生活はバランスよく
野菜中心を意識してます！！
ジョギングもはじめて運動不足解消！！
もともと喫煙しないので、
あとはお酒を夜遅くに飲まないって感じです
ストレスためずに楽しく過ごしましょう
