【白髪が気になり出した方必見！！】30代〜40代のお客様♪♪知っておくべき7つの事☆

髪は髪の根元にある毛母細胞という部分で作られています。

黒い髪は「色素細胞（メラノサイト）」が作り出すメラニン色素が髪の内部に取り込まれることにより、黒い髪となって生えてきます。

白髪はこのメラノサイトによる着色がされずに生えてきてしまった髪の毛です。

メラノサイトの働きがうまくいっていないと白髪となるわけです。

白髪の原因は、ストレスによってメラノサイトの機能低下が起こるためといわれています。

頭皮にあるメラノサイト細胞は髪を黒くするメラニン色素を作っている細胞です。

また、細菌などから身体を守るために必要な活性酸素は増えすぎると健康な細胞まで破壊してしまい、肌トラブルの原因となります。

活性酸素は頭皮のメラノサイト細胞を破壊することがあるのです。ストレスは活性酸素を増やす要因の一つになります。

そのため、ストレスがあると活性酸素が増加し、メラノサイト細胞の機能が低下して白髪につながってしまいます。

　毎日のバランスの摂れた食事も大事です。

メラノサイトの働きを正常にするためにいくつかの栄養素が必要となります。

・タンパク質

髪をつくるのに必要不可欠。

動物性も植物性もたんぱく質は髪に必要です。

「赤身肉」や「大豆」、「乳製品」に含まれる“リジン”は髪の毛の材料となり、大豆や魚介類に含まれる“アルギニン”は成長ホルモンの分泌を促します。

・ミネラル

　ミネラルの中でも髪の成長に特に重要なのは、「アルギン酸」、「亜鉛」です。

アルギン酸は、海藻のヌメリを作り出している成分で、髪の保護をしたり、頭皮の乾燥を防ぐ役割があり、
海藻類に多く含まれています。

亜鉛は、髪の成長に必要なタンパク質の吸収を高める働きがあり、魚介類やナッツなどに多く含まれています。

・ビタミン

　多くの種類があるビタミンの中でも、特に重要なのが、「ビタミンＣ」と「パントテン酸」です。
ビタミンＣは、肌や髪の毛を作るために必要なコラーゲンの生成に欠かせません。

つまり潤いのある健康な肌や髪を作るのに欠かせない存在です。

これは、いちごや柑橘類に多く含まれていますね。
パントテン酸は、身体を作るあらゆる細胞やホルモンの合成を助ける働きがあり、
レバーや納豆に含まれています。

以上のタンパク質、ミネラル、ビタミンが不足することが、白髪になる原因の１つとされています。

ご両親の髪の毛の遺伝もあります。

ただし、遺伝するのは「白髪が生える」という遺伝子ではなく、「白髪が生えやすくなる」という遺伝子です。

つまり、メラニン色素が生成されにくい遺伝子だったり、成長ホルモンの分泌量が少ない遺伝子などが遺伝することが研究により証明されてます。

髪の毛はもともとは色づいてはいなくて、白色をしています。

髪を色づける元になっているのは、メラニン色素です。

このメラニン色素は、メラノサイトという色素細胞で作られています。

加齢による衰えはメラノサイトにもおよび、メラニン色素を作る機能低下を招くことに。

そして、髪の毛に送られるメラニン色素の数が少なくなり、白髪が目立ち始めるのです。

また、加齢による心肺機能の低下も白髪へとつながります。

心肺機能が低下すると、血液の循環が悪くなり、栄養分がメラノサイトへ十分に届かなくなり、メラニン色素を作る働きが抑えられるからです。

睡眠不足は血行不良を起こします。

人は起きている時間は交感神経が優位に働き、寝ている時には副交感神経が優位に働きます。

副交感神経は主に体をリラックスした状態へと導き、逆に交感神経は体を緊張状態へと導きます。

つまり、この交換神経が働いている時間が長いということは、気付かないうちに人の脳や体に大きな負荷とストレスをかけ、血管を収縮させるので頭皮へ十分な栄養を行き渡らせなくなりメラノサイトの働きが悪くなり、白髪の発生の原因となります。

白髪は加齢や遺伝の関係で、どうしてもできるものではありますが日ごろのケアで本数を減らすことは可能です。

毎日の規則正しい生活やバランスの取れた食事等、少し意識すると白髪を予防する事ができます。

白髪を黒髪へ回復できる可能性もあります。

毎日、上記の事を少し意識するだけで5〜10年後の髪年齢、見た目、差が出てくると思います。

ですが、やはり完全には予防出来ないので白髪染めがあるのです。

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Ash保土ヶ谷店

茂利憲志