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秋に抜け毛が多いのはなぜ？原因と対処法☆

秋になると気になる抜け毛。
ブラシで髪をとかしたり、シャンプーのときにゴッソリと毛が抜けると、「薄毛になるのでは？」と心配になりますよね。
なぜ秋になると抜け毛が増えるのでしょうか？
また、どの程度の抜け毛なら心配する必要のない量なのでしょうか？

目　次

1日に何本抜けている？
ヘアサイクル
なぜ秋に抜け毛が多い？
換毛期
夏の紫外線ダメージ
新陳代謝の低下や頭皮の乾燥
対策
まとめ

2022年11月01日更新

1日に何本抜けている？

1日に抜ける髪の本数は、日本人の成人で通常約50～100本。日本人の平均的な毛髪総数は約10万本あり、この程度の抜け毛なら誰にでもある自然なことだと言われています。

ヘアサイクル

髪の毛は、「成長期」「退行期」「休止期」を経て、抜けては生えるというサイクルを繰り返しています。これを「ヘアサイクル」と呼びます。
正常なヘアサイクルでは、休止期に当たる髪が抜けたあとは、新たな髪が生えてきます。

なぜ秋に抜け毛が多い？

7月～11月にかけては、抜け毛が多くなる傾向にあり、多い場合には約200本～300本にもなるとされています。
では、何が原因なのでしょうか？

換毛期

哺乳類の多くには換毛期があり、夏毛や冬毛など季節に応じて毛が生え変わります。もともと動物にとって秋は換毛期にあたるので髪が生え変わる時期に相当するのです。この名残りがあるためだと一説では考えられています。

夏の紫外線ダメージ

夏は紫外線が強く、髪の毛をはじめ頭皮にもダメージを与えます。
紫外線は、髪の毛の表面のたんぱく質を破壊することで、髪が抜けやすくなってしまいます。

新陳代謝の低下や頭皮の乾燥

夏は、エアコンや冷たいものを多く摂取するなど、慢性的に冷えが生じ、血行が悪くなる傾向があります。
また、空気が乾燥すると、頭皮の水分量が低下します。
頭皮の水分量が低下すると、頭皮が硬くなり、抜け毛に繋がります。

対策

* 適切なシャンプーを使う
* 活性酸素の除去
* 頭皮の血行を良くする
* 頭皮の保湿をする
* 体内から栄養補給

まとめ

髪の毛が抜ける原因は他にもたくさんあります。
それはストレスによるものだったり食生活だったり様々です。
明らかに異常な量の抜け毛の場合は、美容の領域では対処できない、なんらかのトラブルや病気が潜んでいる可能性があるので、医療機関など専門的な分野に相談することをオススメします。

このコラムのライター

小金丸里沙 Ash 高円寺店

こんにちは！ディレクターの小金丸です♪

くせでお悩みの方是非ご相談ください。
私自身長年くせ毛の悩みがあるので、お客様の悩みを共有し改善していきます。
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