『白髪』の原因は？対策と改善方法は？

『白髪』の原因は、「遺伝」「加齢」「生活習慣」「病気」「ストレス」など様々です。

これらにより、メラノサイトという、色素細胞の機能低下や枯渇する事が原因です。

①遺伝
「白髪は遺伝する」とよく言われますが、白髪になる遺伝子はなく、医学的に完全に証明されていません。
しかし、まれに遺伝的要因により、先天的にメラニン色素を生成できず、白髪になる人がいます。

②加齢
加齢とともに、髪に色をつける色素細胞や色素幹細胞の働きは衰えていきます。

③生活習慣
現代人は食生活の偏りや、頭皮や毛髪が受ける、日光などの外界からのダメージ、頭皮の皮脂等の酸化により、白髪や抜け毛に影響すると考えられています。

④病気
「この病気で白髪になる」と証明されている病気はほとんどありません。
しかし、病気の中には、メラニン再生に影響及ぼすケースもあり、甲状腺機能低下症や尋常白班などが挙げられます。
また、円形脱毛症の後は、白髪が生える確率が高くなるでしょう。

⑤ストレス
交感神経と副交感神経のバランスが、ストレスによって崩れると、メラニン色素を作り出すための幹細胞が減少し、新しく成長する髪に対して色素細胞が不足してしまいます。

一般的には日本人の場合、35歳を過ぎた頃からが平均だと言われています。

一口に白髪といっても、10代や20代の頃から若白髪が生えている人や、いくつになっても髪が黒黒としている人など、様々なケースがあります。

髪に色をつけるためには、色素幹細胞とそこから生まれる色素細胞の両方が必要です。

白髪の中には、この両方が存在しているにもかかわらず、働いていない状態のものがあることがわかっています。

色素細胞が何らかのきっかけで、メラニン色素を作ることを途中からやめてしまうことがあります。このような毛髪は、色素細胞がメラニン色素を作ることができれば、黒髪に戻る可能性があると言われています。

健康的な日常生活を送ることが大切です。

髪に良いとされる栄養素(タンパク質、亜鉛、ビタミン全般、カルシウム、銅、鉄、葉酸)
をバランスよく摂取する事や、毎日リラックスタイムを設けて、ストレスをこまめに解消する事。

頭皮マッサージを行うことで、血行を良くし、髪の毛を健康な状態に保つことができ、美髪につながると言えるでしょう。

また、寒色系の白髪染めをした髪は、紫外線によって変色などの影響を受けやすくなるので、紫外線ケアもしっかりしましょう。