透明感のある肌をつくるために

透明感のある肌を手に入れるためには、
日々のスキンケアが欠かせません！！


【洗顔】
◎朝と夜の2回、優しく顔を洗います。
敏感肌には低刺激の洗顔料を使用しましょう。
拭き取るのはタオルよりもキッチンペーパーや
ティッシュがおすすめ♪優しく拭き取ります。

【化粧水】
◎洗顔後すぐに化粧水を使って肌に潤いを与えます。手のひらで温めてから顔全体に優しくパッティングします。
このときも、強く叩いたり、ゴシゴシしないことです。

【美容液】
◎肌の悩みに応じた美容液を使い、透明感を高める成分（ビタミンC、ナイアシンアミドなど）を取り入れます。

【保湿クリーム】
◎ 最後に保湿クリームを使って水分を閉じ込めます。冬場や乾燥が気になるときは、保湿力の高いクリームを選びましょう。

美肌は内側から作られるものです！
バランスの取れた食事を心掛けましょう♪

【ビタミンCを多く含む食材】
◎ オレンジ、キウイ、イチゴなどの
フルーツは美肌効果が高いです。

【抗酸化作用のある食品】
◎トマト、ほうれん草、アーモンドなどを
積極的に取り入れましょう。

【水分補給】
◎1日2リットルの水を目安に、こまめに水分を摂りましょう。

健康的な生活習慣が透明感のある肌を作ります☆

【十分な睡眠】
◎毎晩7〜8時間の質の良い睡眠を心がけます。
睡眠中に肌は再生されるためです。

【適度な運動】
運動により血行が良くなり、
肌のトーンが明るくなります。

【ストレス管理】
◎ストレスは肌トラブルの原因となります。
リラックスできる時間を作りましょう。

透明感のある肌を目指すなら、
使う化粧品にもこだわりましょう！！


【ファンデーションの選び方】
◎軽い仕上がりのリキッドファンデーションや
クッションファンデーションを使うことで、
自然な透明感を出します

【ハイライトの使い方】
◎頬骨や鼻筋に軽くハイライトを入れると、
光を反射して透明感がアップします。

【メイク落とし】
◎夜は必ずメイクを落とし、肌に負担をかけないようにしましょう。

透明感のある肌を作るためには
日々のケア・食生活・ライフスタイル
そして化粧品選びが大切です。
これらをバランスよく取り入れ、
内側から輝く美しい透明肌を手に入れましょう♪♪♪