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ストレス、喫煙は、髪に大敵！ 適量のお酒はOK
ストレスも喫煙も、毛細血管を収縮させ、頭皮の血行を悪くします。
その結果、毛母細胞に栄養がスムーズに運ばれず、髪の成長が妨げられます。
髪のためには、まず、禁煙。
そしてストレスを上手に発散しましょう。サロンのヘッドスパもストレス解消におすすめですよ。
体を動かしましょう。
血行が促され、頭皮の毛母細胞にも栄養が行きわたるほか、ストレス解消にもなります。
ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動を続けましょう。
眠りの質は髪質。
夜の１０時から深夜２時は、美容のゴールデンタイム。
成長ホルモンが分泌され、髪を生み出す毛母細胞も活発に働きます。
この時間帯に、良質な睡眠を取りましょう。
