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雑誌やテレビ、ネットでも、多く取り上げられている、
「腸活」‼️
気にはなっていても、何から始めていいか分からない方も多いはず。
そんな方に、手軽に始められる「腸活」をご紹介致します。
2020年04月26日 更新
20代の頃は、ちょっと食事制限をしたら、すぐに痩せたのに、30代40代になると、体重が落ちにくくなったと感じませんか?
そんな方にお勧めなのが「腸活」です。
「腸活」とは、「腸内環境を整える事」
腸内の善玉菌を増やす事で、痩せやすい体質になれるんです。
そこで、気軽に始められる腸活が、
今雑誌でも話題になっている、
「2470」です!!
「24時間で70センチの便を出す事を習慣にしましょう」
がコンセプトの「2470」
1日で必要な食物繊維の90.2%を摂取出来る為、
善玉菌を増やして、腸内環境を整えます。
「2470」には1日に必要な食物繊維が90.2%含まれています。
食物繊維には、
腸内を洗浄し、ビフィズス菌が増える事で、
「便秘解消」効果や、「血糖値を下げる」効果があります。
他にも、岩塩、竹炭、プランタゴオバタ種皮、
紅景天、チアシード、黒ごま、きな粉、緑茶、
大麦若菜などの成分が入っている為、
「脂肪燃焼しやすく、ダイエット効果」
「腸内の善玉菌を増やす効果」
「血液中の余分なコレステロールや脂質を排出してくれる効果」
「皮膚の新陣代謝の活性化」
「抗酸化作用で美肌効果」
「老化防止、疲労回復効果」
「糖尿病の予防、治療の効果」
「お酒が残りにくく、二日酔いになりにくい効果」
などがあります。
普段の食生活の中で、体調管理やダイエットを続ける事は、なかなか難しいです。
肉や魚、卵や乳製品などに含まれる、
動物性タンパク質や脂質の多い食事に偏ってしまうと、悪玉菌が増える原因になります。
でも、「その悪玉菌を増やす食品をとらない」
というのは難しいですし、
厳しい制限は、食事の楽しみを半減させ、ストレスを感じる事になります。
そんな中、手軽に続けられる「2470」がオススメです。
「2470」は、粉末の為、水などと一緒に摂取します。
「2470」を大さじ1〜2杯に対して、水を180cc〜200ccの目安です。
混ぜて飲んでも、「2470」を口に含んでから水などを流し込んでもOKです。
豆乳や牛乳だとより、飲みやすいです。
食べすぎを予防できるので、朝晩の食前後の30分前に飲むと、ダイエット効果がより期待できます。
「2470」は3種類あり、
◎オレンジ色→きな粉風味 200g/1980円(税抜)
◎黒色→ゴマ風味 200g/1980円(税抜)
◎緑色→大麦若菜風味 200g/1980円(税抜)
となっています。
「2470」は、サロン専売品で、通信販売はしていません。
「腸活」が気になる方は、スタッフまでお声掛けください。
「食事前に飲む事で、食べ過ぎを抑えられる」
「最初は飲みにくさがあるが、豆乳と飲んだら飲めた」
「食前にのんだら、お通じが良くなった」
「便秘解消されたが、全くお腹の痛みがなかった」
「普段の食事で不足しがちな、食物繊維やミネラルを簡単に摂取できた」
「お腹の調子がいい」
「浮腫が気にならなくなった」
「身体が軽くなった」
など、実際に体験している方のお声です。
身体が酸化している程、最初は硫黄臭が強く感じると思いますが、飲み続けると気にならなくなります。
最近は、豆乳や、牛乳と一緒に飲んでみる事をオススメします。
美容師歴20年の渋谷です。
講師や、撮影や、ヘアショー統括、東京コレクションなどのお仕事もさせて頂いております。
東京コレクションでは、FENDI〈フェンディ〉のショーのヘアを担当させて頂きました。
ドキドキ、ワクワクしすぎて、とても印象に残っています。
美容師のコンテストでは、多数入賞させて頂いております。
なかでも、美容師のフォトコンテストの最高峰とされるコンテストでも、何度か入賞させて頂いております。
お客様に、似合わせと、オンリーワンな個性を引き出したいな。と思いながら、提案させて頂いております。
「自分に、どんな髪型が似合うか分からない。」という方は、是非ご相談くださいませ。
「カラーや、パーマや、ストレートなど今までやった事ないけどやってみたいな〜」
と一歩踏み切れない方も多いと思います。
カウンセリングのお時間で、イメージしやすいように不安を少しでも失くした状態で素敵にしていきます。
ワクワクする提案もさせて頂きます(^ ^)
カットの際は、特に、顔まわりのデザインにこだわっています。
可愛くなるか、カッコよく見えるか、小顔に見えるか。顔まわりのデザインがかなり重要です。
長さを変えなくても、顔まわりを変えるだけでもイメージを変える事が出来るんです。
お家でのヘアケア、スタイリングの仕方も、お客様に合わせて提案させて頂きます。
渋谷は最近、一生懸命、老化現象に逆らっております。
ランニングに励んだり、ありとあらゆる美容機器を招集しております(^ ^)
アンチエイジングに関心のあるお客様とは、よく美容話でも盛り上がっております。