秋のお悩み【抜け毛が増える】３つの対処法！

以前、コラムでも紹介したことがありましたように、秋という季節は【抜け毛が増える】お悩みが多くなる時期です。

最大の原因は夏の間に起きた頭皮トラブルが秋になってでてくるものです。

主な頭皮トラブルは…
汗をかいて脂質が毛穴につまる
紫外線を多く浴び、低刺激を受ける
冷房などにより頭皮の湿度の上下が激しいなどです。

望んでもいないのに季節によって頭皮トラブルが起きていました。

その代償が秋から冬にかけて表れやすくなるんです。

夏だから、秋だからしょうがない！
ではなく、何もしないのは毛穴にとっても頭皮にとってもよくありません！

日常の少しの変化で、しっかり対策ができます。

まず、ご自身の生活リズムを把握しましょう。

睡眠時間、食事、摂生なども含めて改善するいい機会かもしれません。

そして、対処法を３つ紹介いたします。
やれることからやってみましょう?

１つ目の対処法はいつもやっている洗髪(シャンプー)についてです。

シャンプーを頭皮用シャンプーに変えてみましょう。

オーガニックやシリコンフリーなどのシャンプーでもよいかと思われますが、大事なのは頭皮をしっかり洗うことです。

毛穴につまっている汚れや脂質をちゃんと洗い落とすことが頭皮トラブルの改善になります。

さらにシャンプーで洗う際、頭皮をマッサージするようなイメージで洗いましょう。

次の対処法はドライヤーでしっかり乾かすことです。

頭皮トラブルの１つとして、頭皮が湿ったままの放置されると菌の繁殖や汚れがたまりやすい環境ができてしまうため、必ずシャンプーの後はしっかり乾かしましょう。

髪の毛の長さや量によって大変な方もいると思いますが、未来の頭皮のためにも頑張りましょうね！

紹介になりますが、スキャルプトリートメントというのがあります。

スキャルプ=頭皮
頭皮用トリートメントです。

様々な物がありますが、保湿成分が含まれているものがオススメです。

ドライヤーで乾燥した頭皮に、適度な保湿をすることによっていい状態を保ちます。

冒頭でも伝えたように、湿度が多すぎたり乾燥しすぎたりが頭皮トラブルの原因になります。

大事なポイントですね！

カラーやパーマを続けていくためにも髪の毛の状態が大事。

髪の毛の状態は髪の毛を作る毛穴や頭皮の状態で変わります。

季節にも抗う方法はいくらでもありますので、ぜひ色々試してみてください。

頭皮の状態など、いつでも診断もできますのでご相談ください。