【危険】薄毛になる最悪な習慣NG行為３選！正しい習慣もしっかりお伝えします！！

まず一つ目はお風呂の後、髪を乾かさないことです。

こちらに関しては当たり前のことように思いますが、わりと男性の方は髪が短いので、自然乾燥してる方が多くいると感じられます。

それをしてしまうと3つ悪いことがあります。
1、菌が増殖する
2、カビができる
3、体温が低いと
　 頭皮が冷えて、血流が悪く
　 良い髪が生えない

といったような想像しただけでも怖いことが起きますのでやめましょう！

NG 2つ目はシャンプーをしないで寝てしまうことです。

それをしてしまうと1日の汚れが溜まったまま、その汚れと一緒に寝てしまい、皮脂が詰まった状態のまま毛穴が呼吸ができず、いい髪が生えなくなってしまいます。

さらには汚れなどが枕について、肌荒れの原因になってしまうので絶対にやめましょう。

NG行為3つ目はシャンプーの洗浄力が強いものを使うことです。

シャンプーは主に石油系のシャンプーとアミノ酸系のシャンプーがあり
市販されているものは石油系が多く販売されています。

その石油系のシャンプーで洗ってしまうと、洗浄力が強すぎて髪が切れてしまい、薄毛の原因になってしまいますので、石油系のシャンプーのご使用はおやめ下さい。

主な石油系の成分はこちらになります。
・ラウレス硫酸Na
・ラウリル硫酸Na
・オレインスルホン酸Na

こちらを参考に、今おうちでお使いのシャンプーが上記の成分が含まれてのであれば、使用をおやめ下さい。

OK行為1つ目はお風呂の後、髪をすぐ乾かすことです。

NG行為とは逆な行為ですぐ乾かす事になります。
乾かすのが面倒なのも共感できます。ですので、こちらで早く乾かすコツをお伝えしますと

「タオルで頭を拭くときに、30秒拭くことです。」

頭だけを30秒拭くのは長いのですが、乾かす時間が半分になります。

床に落ちた水滴をタオルで拭くのか、もしくはドライヤーで乾かすのかと考えたら、タオルで拭くほうが確実に早いと理解できると思います。

表面にある水分はタオルで拭き、髪の中に入り込んだ水分をドライヤーで乾かすと言う認識で思っていただけるとわかりやすいと思います。

OK行為2つ目は、寝る前に確実にシャンプーをすることです。

シャンプーをするコツもお伝えしますと、お湯でまずしっかり流します。しっかりとは1分以上のことを言います。

泡だったらゴシゴシするのも3分やるのが理想ですが、3分は割と長いので
1分半以上やりましょう。
ただその時に爪を立ててしまうと、頭皮が傷つく形になるので、指の腹を使って洗います。
それでも面倒な方は泡だったらつけ置きしておくのもお勧めです。
泡が弾けることによって汚れが取れますので、つけ置きをしてその間に顔などを洗うのもいいと思います。

OK行為3つ目は、洗浄力がマイルドのシャンプーを使うことです。

先程のNG行為とは逆でアミノ酸系のシャンプーを使うといいと思います。

アミノ酸系のシャンプーの成分は以下のようになります。
・ラウロイルメチルアラニンNa
・ココイルメチルタウリンNa
・ココイルグルタミン酸Na
・ラウロイルアスパラギン酸Na

こちらを参考にしてお店なのどで選んで購入しましょう。

まとめますと、

NG行為
①すぐ乾かさない
②シャンプーを夜しない
③洗浄力の強いので洗う

OK行為
①すぐ乾かす
②シャンプーを夜のうちにする
③洗浄力がマイルドなもので洗う

以上の項目をしっかり守っていい上をはぐくみ、良いヘアスタイルを作れる状態を保ってほしいと思います。