乾燥肌による肌トラブル！？どうしたら改善するの？

「皮脂欠乏症」「乾皮症」「ドライスキン」とも呼ばれています。

通常よりも、肌の水分や皮脂が不足して、角質が剥がれ、皮膚のバリア機能が損なわれている状態です。

◯暖房による乾燥
冬は、もともと肌が乾燥しやすい上に、暖房などで体が温まると肌が痒くなりやすいです。

○加齢による乾燥
高齢によって、ほとんどの方に皮脂の欠乏がみられます。

○過剰な清潔志向による乾燥
顔の洗いすぎや、入浴時に体をゴシゴシと洗い過ぎると、皮脂が失われ、肌の乾燥が進んでしまいます。

皮膚がカサカサする、ガサガサになる、肌がつっぱる感じがする、白い粉がふく、ひび割れなどの症状。

普段は感じなくても、入浴後や洗顔後にのみ症状を感じることもあります。

特に、皮脂の分泌の少ない部分（すね、膝、肘、かかと、頬、口の周り、目の周り）が乾燥しやすい部分になります。

乾燥したお肌を放置してしまうと、「乾燥性皮膚炎」になる可能性があります。

特徴としては、脚のすねや脇腹など、皮膚が乾燥しやすい場所に、強い痒みや赤み、水ぶくれなどの湿疹を併発しやすい状態になる症状です。

○室内の乾燥を防ぐ為に、加湿器を使用すると効果的です。
室内の設定湿度は60%が良いとされています。
加湿器がない場合は、水を入れたボウルなどを室内におくと良いでしょう。

○肌に触れる衣類は、アクリルやナイロンなどの化学繊維だと、肌の水分を奪ったり、痒みを誘発したりするので、保湿性のある木綿素材がお勧めです。

○熱いお湯は、皮脂を奪いすぎるので、入浴する際の温度は39度〜40度のぬるめにしましょう。
長時間の入浴は、皮脂が失われるので、長くても15分程度にすると良いでしょう。

また、体を洗うときは、石鹸をよく泡立てて、肌を刺激しないようにやさしく洗いましょう。

寒い時期は、特に乾燥でお悩みの方が多いと思います。
簡単に出来る乾燥対策をご紹介させて頂きました。

対策しても、状態が良くならない場合は、皮膚科で自分に合ったお薬を貰うようにしましょう。