放置すると危険⚠️『切れ毛』の原因と対策！！徹底解説

『切れ毛』とは、髪の途中からプチっと切れる事です。

『切れ毛』が出来る原因は、髪にダメージが蓄積して、髪の内部と外部の強度が落ちて断裂しやすい状態になるからです。

一旦切れてしまった髪は、毛先の断面が広がっている為に、髪内部の水分がどんどん失われて、乾燥しやすい髪になってしまいます。

『切れ毛』の出来る原因の一つに「ケミカルダメージ」が挙げられます。

つまり、ヘアカラーやパーマ、縮毛矯正などによる薬剤によるダメージの事です。

ダメージが強すぎたり、ケアをしていないと、
髪外部のキューティクルが剥がれたり、髪内部の栄養分が流出してスカスカになります。

その結果、髪が断裂しやすい状態になり、『切れ毛』の原因になる事もあります。

カラーやパーマなどの、髪に負担がある施術に関しては、美容師さんと相談して、トリートメントの施術や、お家でできるケアの説明をしっかり聞く事をおすすめします。

次に『切れ毛』の原因として挙げられるのが、日焼けなどによる「紫外線ダメージ」です。

髪も肌と同じように日焼けします。

紫外線のダメージは、髪外部のキューティクルが損傷を受け、枝毛や切れ毛になりやすくなります。
また紫外線ダメージは、髪のメラニンを壊すので、髪色の褪色も早めます。

対策としては、スプレータイプの日焼け止めを髪に使用しましょう。
頭皮もガードしてくれるのでおすすめです。

また、日傘や帽子などを利用する事で、髪の毛に当たる紫外線の量を減らす事が出来ます。

次は、ドライヤーやアイロン、コテによる『熱』によるダメージです。

ケアをせずに、高温状態で必要以上に引っ張ったり、擦ったりと摩擦を加えると、キューティクルがダメージをうけます。

絶対やめてほしい事は、
①髪が熱々になるまでドライヤーを当て続ける
②髪が締めっている状態でアイロンを使う
③アイロンを高熱（160℃以上）で使う

この使い方をしていると、すぐ『切れ毛』が出来てしまいます。
ドライヤーやアイロンの使用は、注意しながら行いましょう。

特に、顔まわりや頭頂部の『切れ毛』の原因で、大きな要因に挙げられるのが「女性ホルモン」によるものです。

理由としては、女性ホルモンには髪を育てる効果がある為、女性ホルモンの分泌量が低下すると髪が弱くなります。

加齢と共に、女性ホルモンは減少していきますが、妊娠期と出産期もホルモンバランスが崩れやすいので、この時期も『切れ毛』に悩む方が多いと思います。

偏った食生活や、睡眠時間がバラバラだったりすると、ホルモンバランスが崩れてしまい、『切れ毛』だけではなく、抜け毛を引き起こしたり、髪質に大きな影響を及ぼす可能性があります。

崩れたホルモンバランスを整え、『切れ毛』を予防する為には、まずは生活習慣を見直す必要があります。

ホルモンバランスで必要不可欠な事は、
①バランスの良い食事
（魚などの良質なタンパク質や、ビタミン、ミネラルをしっかりとる。糖質は控えめにする。）

②睡眠時間は、最低でも6時間はとる。

この２つを意識した生活をしてみましょう。

『切れ毛』の原因は様々ですが、対策やケアの仕方は、頑張りす過ぎなくても、普段から少しだけ意識すれば出来る事だと思います。

『切れ毛』にお悩みの方は、是非実践してみて下さい。