髪のダメージの原因は紫外線！？今すぐはじめる髪の紫外線ケア

髪は自己回復力がないため、一度紫外線にダメージを受けてしまうと、自然に回復する事はありません。
その為、紫外線ダメージを受けないようにケアすることが重要です。

髪が紫外線を浴びると、髪を作るタンパク質が変質し、キューティクルが剥がれやすくなり、髪の内部までダメージが及び、髪が空洞化してしまいます。
すると、枝毛や切れ毛、乾燥、艶の低下、カラーの退色といった問題が発生し、パサパサで痛んだ髪になってしまいます。

紫外線が肌に入り込み、徐々に細胞を壊すことで、年齢とは関係なく老化する現象のことを「光老化」といいます。
体の中で最も「光老化」が起きやすい場所は頭皮です。
頭皮は髪に覆われている為、赤くなるなどのサインも見えにくく、紫外線によるダメージを実感しにくい場所ですが、無防備なままで過ごしていると、気づかないうちにダメージが蓄積されてしまいます。
頭皮は、髪が育つための大切な土壌なので、さらに深刻な髪への影響を引き起こし、抜け毛、薄毛、白髪の原因になります。

紫外線量は、4月から5月で急上昇し、その後8月まで強い状況が続きます。
肌や髪へのダメージの原因となる紫外線は、既に真夏並みの量が降り注いでいます。
まだ暑くないからといって、油断は禁物です。

ここで、日焼け止めに表記されている、「SPF」や「PA」の値についてご説明します。

「SPF」は、紫外線B波の防止効果を表す値で、紫外線が当たり初めてから、日焼けするまでの時間を通常の何倍まで遅らせることができるか、と言う値です。
紫外線B波は、シミやそばかすの原因になります。

「PA」とは、紫外線波の防止効果を表す値で、＋の多さが紫外線に対する防止効果の高さを示します。
紫外線A波は、波長が長いため、皮膚の奥まで届いてコラーゲンを破壊するため、シワやたるみの原因になります。

「SPF」や「PA」の値の強さにこだわると、合成界面活性剤が入っているため、洗っても落ちにくいものもあります。

日常生活での紫外線をブロックすることが目的であれば、「SPF 20〜30、PA + +」で充分です。
SPFやPAの値よりも、曇りや雨の日でも毎日欠かさず、こまめに日焼け止めを使用することが大切です。

紫外線によって髪表面のキューティクルがダメージを受けると、内部の潤いがどんどん流出して、パサパサに乾燥してしまい、艶がなくなり、まとまりにくくなります。

紫外線ダメージを受けた髪は、まず1番に、失われた潤いを補うことが大切です。
ミストタイプやミルクタイプのヘアケアで、潤いをたっぷり補給することをお勧めします。

夏に向けて、屋外へお出かけする機会が増える季節ですが、髪や肌がボロボロになってから後悔することがないように、しっかりと紫外線ブロックをすることが重要です。

髪と頭皮の紫外線ケアに最も有効なのは、ご存知の通り、帽子をかぶったり、日傘をさすことです。

最近では従来の塗るタイプの日焼け止め以外に、肌や髪に使用できるスプレータイプの日焼け止めがあります。
SPFやPAの値をチェックしてしっかりケアしていきましょう。